【我和你的ADHD…靜心練習摘豆苗】
相信大家小時侯都有種豆苗的經驗，把豆子泡水七八個小時之後，細心的鋪在衛生紙巾上放入布丁杯，灑水照顧，靜待豆子的成長，在過程中總要每天看它千百遍才能放心，一旦發現稚嫰幼芽冒出頭，雀耀地急著與人分享，這種單純又簡易的活動，機乎每一年都會出現在我的教學中，當然也不能錯過和雙寶一起動手做。
因為我們栽種的豆苗，是打算拿來吃的，所以這個活動的結尾，當然就是摘豆苗，而摘豆苗恰恰好是一個靜心練習，這個動作需要操作者的全神貫注，不然很容易就把要吃的部分全摘掉，前面辛苦的過程就白廢功夫了。
雖然已經有幾次摘豆苗的經驗，我還是習慣在做之前給雙寶做個簡單的提示說明，而且是一邊實物操作一邊說明，通常還會分成2~3個步驟，然後讓雙寶複述一遍也練習實物操作一遍，可能大家覺得很麻煩沒有必要，但其實這樣做是為了幫助ADHD的兒子記憶，大家都知道ADHD的孩子很容易跳過某些key word，只記得片段或自己有興趣的部分，所以這個部分很重要，言語複述的力量可以幫助他動作流暢，我甚至會要求他複述、並實物操作個幾遍，通常他都會願意，因為沒成功就沒辦法好好跟妹妹一起參與活動。
開始後，媽媽是完全不幫忙，只是在旁邊觀察他們或是適時口頭協助，甚至只是放放輕音樂的角色，完全放手和信任可以讓孩子更願意靜下心來，好好做事情，媽媽又輕鬆，何樂而不為呢？！
最讓我驚訝的部分，是兒子居然可以安靜的進行摘豆苗的活動約30分鐘，不知道是不是因為一向愛吃的他知道，這一個個的豆苗是他晚上的盤中飧呢？不得而知了，哈哈哈！
【我和你的ADHD】系列
1.【當老師跟我說你的孩子有問題】
http://news.ltn.com.tw/…/su…/paper/861217(文章刊登於自由時報104年3月1日)
2.【人際關係練習題】
https://www.facebook.com/twins0807/posts/730747263711003:0
3.【幼兒園霸凌事件】
https://www.facebook.com/twins0807/posts/773809356071460
4.【關於靜坐這件事】
https://www.facebook.com/twins0807/posts/778175928968136
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